Prevención de Lesiones
En este curso aprenderás los fundamentos esenciales para prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento físico. A lo largo de la formación, exploraremos conceptos clave como la compensación y el equilibrio muscular, el principio de supercompensación, y estrategias de entrenamiento diseñadas para fortalecer el cuerpo de manera inteligente.
Además, descubrirás ejercicios específicos para casi todas las articulaciones más importantes, permitiéndote mejorar la estabilidad, la movilidad y la resistencia, reduciendo el riesgo de lesiones a corto y largo plazo.
Este curso es ideal para atletas, practicantes de deportes de combate, entrenadores y cualquier persona interesada en entrenar de forma segura y eficiente.
Course•By Alberto Barbera
