Abdominales Saiyan
Pierde grasa y define tus abdominales de manera efectiva y rápida.
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Cuerpo Z
Entrena tus capacidades físicas de la manera más efectiva posible.
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Cursos Marciales
Os comparto la aplicación práctica de conceptos marciales en cursos y seminarios llevados a cabo por España.
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Instalación Saiyan
Aprende, desarrolla y mejora tus Capacidades Marciales.
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Metabolismo Z
Nutrición y consejos dietéticos para alcanzar rápidamente tus objetivos.
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Prevención de Lesiones
En este curso aprenderás los fundamentos esenciales para prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento físico. A lo largo de la formación, exploraremos conceptos clave como la compensación y el equilibrio muscular, el principio de supercompensación, y estrategias de entrenamiento diseñadas para fortalecer el cuerpo de manera inteligente. Además, descubrirás ejercicios específicos para casi todas las articulaciones más importantes, permitiéndote mejorar la estabilidad, la movilidad y la resistencia, reduciendo el riesgo de lesiones a corto y largo plazo. Este curso es ideal para atletas, practicantes de deportes de combate, entrenadores y cualquier persona interesada en entrenar de forma segura y eficiente.
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Respiración Saiyan
En este curso, llevé a un grupo de practicantes de artes marciales y competidores de deportes de contacto a experimentar directamente los beneficios de las técnicas de respiración Wim Hof en su rendimiento. Comenzamos con una prueba de fuerza física, donde los participantes evaluaron sus capacidades sin ningún tipo de preparación respiratoria. Posteriormente, les introduje en las técnicas de respiración Wim Hof, guiándolos a través de varios ciclos de respiración controlada, centrándonos en la mejora de la oxigenación y la regulación del sistema nervioso. Más tarde volvimos a llevar a cabo el ejercicio de flexiones y los asistentes pudieron notar su mejora en el rendimiento.
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